On continue ensemble de lutter contre la sédentarité, on ajoute une pincée de challenges histoire de garder la motivation ! Ce mois-ci, toute l’équipe vous met au défi de gravir les plus hauts monuments du monde ! (rien que ça !)
Rien de plus simple : imprimez le document ci-dessous ou récupérez-le en une version imprimée au Centre de Médecine du Sport ( rez-de-chaussée dans l’hôpital du Scorff ) ou auprès de Maëlla si vous avez une séance avec elle.
Notez chaque jour les étages que vous avez montés et additionnez-les pour gravir les plus hauts monuments ! On se tient au courant de nos avancées ? N’hésitez pas à nous rejoindre sur Facebook pour partager vos prouesses, vous pouvez aussi commenter cet article ! La page de Maison Sport Santé
Pensez à faire attention à votre seuil d’essoufflement, vous devez pouvoir continuer de parler durant l’effort.
A vos étages !
